Larangan tidur setelah subuh

Tidur yang nyenyak dalam waktu yang cukup adalah cara untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan tidak mudah jatuh sakit. Sayangnya, karena banyaknya aktivitas dan kebutuhan, terkadang kita tidur sejam cukup larut sehingga saat kita bangun saat matahari terbit, kita akan memilih tidur lagi karena kita merasa waktu tidur kita tidak cukup. Sebenarnya, apakah penting jika kita tertidur lagi setelah terbangun saat fajar karena ingin cukup tidur?

tidur saat subuh

Pakar kesehatan dr. Sardjito, Yogyakarta, bernama dr. Astuti, SpS (K) menyebutkan bahwa jika ada sesuatu yang baik, kita tidak akan tidur setelah bangun pagi. Menurutnya, tidur adalah aktivitas yang memiliki siklus yang cenderung tetap dengan tujuan memperbaiki beberapa sel tubuh yang terlibat yang rusak selama berbagai aktivitas dan menetralkan berbagai racun yang masuk ke dalam tubuh. Untuk alasan ini, cukup baik untuk cukup tidur. Jika kita tidur lagi setelah terbangun saat subuh maka tubuh sebenarnya sedang bersiap melakukan berbagai aktivitas yang terpaksa melakukan relaksasi lagi dan ini bisa mempengaruhi onset sakit kepala dan masalah tubuh yang mereka rasa sangat tidak nyaman. 
 Baca juga : Dokter Sunat Pekanbaru

Jika ini terjadi, maka alih-alih merasa tubuh terasa lebih nyaman karena tidur, yang terjadi adalah munculnya ketidaknyamanan di tubuh yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama dalam hal konsentrasi dan kondisi semangat yang lebih baik.Menurut dr. Astuti, tidur nyenyak setelah terbangun saat subuh justru akan mengganggu siklus tidur. Menurutnya, jika kita ingin selalu bangun dengan kondisi yang lebih dingin dan kencang, ada baiknya kita memperbaiki pola tidur sejak tidur dini, membuat kondisi ruangan lebih nyaman agar tidur kita menjadi lebih nyaring, atau berkonsultasilah dengan dokter sehingga kita bisa mendapatkan. Tidur berkualitas lebih baik.