Tips mengatasi tenggorokan gatal

Tenggorokan gatal bisa terjadi karena berbagai sebab, seperti alergi terhadap cuaca atau flu. Beberapa bahan alami serta obat-obatan dapat Anda coba untuk membantu meringankan tenggorokan yang tidak nyaman.

Selain alergi iklim dan flu, gatal tenggorokan bisa menjadi gejala kondisi yang lebih serius seperti tonsilitis atau tonsilitis, infeksi streptokokus dan bahkan infeksi virus ebola. Namun, jangan khawatir karena sakit atau gatal tenggorokan biasanya disebabkan oleh infeksi virus yang biasanya tidak memerlukan penanganan khusus dan akan sembuh dengan sendirinya dalam 5 sampai 7 hari.

Tenggorokan gatal

Jika Anda ingin menghindarinya atau jika Anda sudah mengalami tenggorokan gatal dan merasa kesal, lakukanlah hal berikut.

Pertahankan tenggorokan yang sehat sambil tetap menjaga suara

Tenggorokan yang gatal mungkin terjadi karena terlalu sering atau terlalu berat dalam penggunaan suara. Berteriak, bernyanyi atau berbicara untuk waktu yang lama dan terus menerus adalah contoh pemicu tenggorokan gatal. Usahakan untuk tidak berbicara, bernyanyi atau berteriak setidaknya 1-2 jam sehari. Jika Anda terpaksa terus bernyanyi atau berbicara karena tuntutan pekerjaan, pastikan Anda rajin minum air putih. Air putih berfungsi melubikasi tenggorokan.

Hentikan kebiasaan buruk

Kebiasaan buruk seperti minum soda terlalu sering, teh, kopi bisa menyebabkan dehidrasi yang bisa menyebabkan gatal tenggorokan. Obat antidepresan dan berbagai jenis obat juga bisa menyebabkan dehidrasi serta iritasi tenggorokan. Iritasi dan risiko gatal tenggorokan juga dialami perokok karena rokoknya mengeringkan tenggorokan. Segera hentikan semua kebiasaan buruk ini.

Hindari benda alergen

Tenggorokan yang gatal bisa menjadi pertanda bahwa Anda alergi terhadap tanaman atau makanan. Jika Anda memiliki alergi yang jika Anda bisa membuat tenggorokan gatal, cobalah hindari pemicunya. Cara menjaga makanan atau mengecek diri sendiri lebih untuk memastikan penyebab alergi agar terhindar dari hal tersebut. Saat alergi datang, Anda bisa mengonsumsi tablet antihistamin untuk membantu alergi.

Penggunaan narkoba

Cara lain untuk menaklukkan tenggorokan gatal adalah dengan menggunakan obat-obatan terlarang.

Permen batangan

Produksi air liur saat mengisap pil tenggorokan akan membuat tenggorokan menjadi lebih basah dan mengurangi rasa gatal. Pil throat juga membantu meringankan rasa sakit.

Dekongestan

Bila hidung tersumbat, mereka cenderung bernapas melalui mulut sehingga berisiko mengalami tenggorokan kering. Tenggorokan kering disertai dengan kondisi hidung post nasal (rasa lendir yang berlebihan di belakang hidung) dapat menyebabkan iritasi tenggorokan. Pseudoephedrine adalah salah satu ramuan obat dekongestan yang bisa membantu Anda bernafas normal karena bisa menghilangkan hidung tersumbat. Dengan kata lain, obat dekongestan bisa membantu meredakan tenggorokan gatal.

Obat kumur

Obat kumur yang mengandung menthol bisa mengurangi iritasi dan gatal. Kumur mulut Anda beberapa kali sehari.

Antihistamin dan analgesik

Obat antihistamin bisa membantu meringankan tenggorokan gatal. Obat analgesik, seperti ibuprofen dan aspirin, juga dapat membantu meringankan rasa sakit yang terkait dengan kondisi tenggorokan. Jika Anda ingin menggunakannya, ikuti petunjuk dosis yang sesuai untuk orang dewasa atau anak-anak.

Penggunaan obat alami sebagai alternatif langkah

Menggunakan berbagai ramuan alami bisa membantu meredakan tenggorokan gatal. Beberapa bahan alami yang bisa Anda gunakan adalah:

air

Jangan sampai menjadi dehidrasi yang membuat gatal tenggorokan. Pada saat dehidrasi, tenggorokan tidak memiliki lendir dan air seperti pelumas yang menyebabkan tenggorokan gatal dan kering. Dalam cuaca dingin atau saat flu, Anda bisa kehilangan cairan melalui keringat saat demam. Karena itu, minum air putih sebanyak sembilan gelas per hari tidak hanya penting dalam cuaca panas, tapi juga saat cuaca dingin atau saat Anda mengalami flu.

Susu dan kunyit

Minum susu dicampur dengan sedikit kunyit bisa membantu Anda menenangkan tenggorokan yang gatal. Selain susu, kunyit juga bisa dicampur dengan air. Caranya, rebus secangkir susu dan tambahkan satu sendok teh kunyit. Minum setiap malam sebelum tidur.

Madu

Anda bisa mencoba mengonsumsi madu sebanyak satu sendok makan per hari untuk mengurangi gatal atau iritasi di tenggorokan. Cara lain adalah dengan menambahkan sesendok madu, jus lemon dan jahe parut dalam segelas teh panas.

Air garam

Air asin ini hanya digunakan untuk pembilasan dan bukan untuk minum. Berkumur dengan air garam bisa membantu mengurangi dahak berlebih. Lendir yang berlebihan ini membuat tenggorokan terasa menggelitik.